POSTRE ANTIESTRÉS

 
 
Que contiene
Posee vitaminas A y c y minerales como potasio, calcio, magnesio. Hierro y zinc. Sobre el potasio hay que decir que ayuda a disminuir la presión arterial al hacerle contrapunto al sodio. Es rico en carbohidratos y produce sensación de saciedad.
Sus azucares son de gran valor porque se asimilan con facilidad en organismo. Su contenido de fibra resulta interesante para combatir el estreñimiento.

Remedios Caseros

El banano para el estomago
Si sufren de mal estomacal persistente, o quiere proteger su estómago de ácido y ulceras, comer banano puede ayudar a alivianar su malestar.


 
 

RECETA


Ingredientes
  • 3 bananos maduros.
  • ¼ de yogur natural (vaso de 180g).
  • 1 cucharada de miel de abejas.
  • 1 cucharada de uvas pasas, almendras o frutos secos.
Preparación
Pele los bananos y tritúrelos hasta reducirlos a un puré suave. Mezcle la fruta con el yogur. Añada la miel y la crema de leche y revuelva para que se integren los ingredientes. Sirva en recipientes individuales y decore con almendras, frutos secos o uvas pasas por encima.